Beda nya Akal dan Pikiran

beda nya Akal dan Pikiran - Akal dan pikiran merupakan dua kata yang memiliki makna tak sama dan seringkali membingungkan banyak orang tentang cara penggunaan masing-masing dalam konteks kalimat. Jika diperhatikan dengan cermat, kedua kata punya peran penting untuk membedakan antara mahluk hidup ciptaan Tuhan. Inilah perbedaan akal dan pikiran.


Akal

Manusia tentu memiliki akal yang bisa dilihat dari arti dasarnya. Akal merupakan kemampuan untuk memilih mana yang benar atau salah, mana yang boleh atau tidak boleh. Manusia yang berakal tentu bisa mengetahui tindakan yang benar atau salah, baik dari pandangan pribadi ataupun orang lain. 

Hampir semua tindakan manusia atas dasar akal meski sebelum atau sesudah melakukan.

Akal hanya dimiliki oleh manusia saja atau dengan kata lain, hewan tidak memiliki akal. Oleh karena itu, binatang tidak bisa menilai sendiri apakah tindakan yang dilakukan tergolong benar atau salah. Seekor kucing yang berjalan di atas lantai rumah dengan kaki becek tidak bisa disalahkan atau dihukum berat karena tidak mengetahui persis atas tindakannya. 

Manusia tidak boleh menyalahkan hewan atas segala tindakan karena memang diciptakan tuhan tanpa akal. Itulah salah satu poin penting dari perbedaan akal dan pikiran.

Pikiran

Manusia diciptakan sempurna oleh Tuhan dengan memberi pikiran untuk menyelesaikan persoalan yang sedang dihadapi. Apa yang dimaksud dengan pikiran? Kemampuan manusia dalam memandang sebuah masalah, mengumpulkan informasi, mengolah data dan mengambil keputusan untuk menyelesaikan masalah.

Anugerah ini tak hanya diberikan kepada manusia saja, beberapa jenis hewan juga memiliki kemampuan pikiran yang hebat. Contohnya, anjing mengikuti instruksi yang dilakukan oleh majikan untuk mengambil suatu barang, kucing dapat membuka pintu rumah atau harimau dilatih untuk melompati lingkaran api pada sebuah atraksi sirkus.

Itulah faktor yang menjadi perbedaan akal dan pikiran. Tuhan tak hanya memberikan pikiran kepada manusia, namun kepada hewan juga. Semua itu dilakukan agar hewan dapat bertahan hidup, menyesuaikan diri dengan lingkungan dan akrab dengan manusia, begitu pula sebaliknya.

Kesimpulan

Perbedaan akal dan pikiran terletak pada penerima anugerah dari sang maha pencipta. Manusia diberikan akal dan pikiran sehingga mampu membedakan benar atau salah serta menghadapi sebuah masalah. Sedangkan hewan hanya dianugerahi pikiran untuk menghadapi sebuah masalah tanpa dilengkapi akal sehingga tak mampu menilai tindakan benar atau salah.

Semoga Bermanfaat........>>>By Abdisr Blogger
sumber : http://apaperbedaan.blogspot.com/2015/09/perbedaan-antara-akal-dan-pikiran.html

Teh Panas Picu Kanker Kerongkongan

Teh Panas Picu Kanker Kerongkongan - Hati-hati dengan teh yang masih terlalu panas. Penelitian terbaru menunjukkan, minum teh yang terlalu panas dapat meningkatkan risiko kanker kerongkongan.
Teh Panas Pico Kanker Kerongkongan

Secara rinci, peneliti mendapati orang yang minum teh lebih panas dari 60 derajat Celcius dan mengonsumsinya lebih dari 700 ml teh per hari atau setara dua cangkir, memiliki risiko kanker kerongkongan 90 persen lebih tinggi dibandingkan yang minum teh pada suhu yang lebih rendah.

Studi dari American Cancer Society ini meneliti efek teh panas pada lebih dari 50 ribu orang berusia 40-75 tahun di Golestan, Iran. Peneliti mengikuti mereka selama 10 tahun antara 2004 hingga 2017. Hasilnya, peneliti mendeteksi 317 kasus baru kanker kerongkongan.

"Banyak orang menikmati teh, kopi, atau minuman panas lainnya. Namun, menurut laporan kami, minum teh yang sangat panas dapat meningkatkan risiko kanker kerongkongan," ujar pemimpin studi, Farhad Islami mengutip CNN.

Oleh karena itu, peneliti menyarankan untuk menunggu hingga panas sedikit mereda sebelum diminum. 

Meski ada hubungan peningkatan risiko, peneliti masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Ahli kesehatan dari London School of Hygiene & Tropical Medicine, Stephen Evans menyebut, bukan jenis minuman yang meningkatkan risiko kanker, melainkan suhu.

"Pada faktanya, itu mungkin sesuatu yang panas. Ada kemungkinan bahwa trauma menyebabkan perubahan sel dan karenanya menjadi kanker," kata Evans yang tak terlibat dalam penelitian ini.

Kanker kerongkongan merupakan kanker kedelapan paling umum di dunia dan termasuk salah satu kanker ganas. Kanker jenis ini umumnya disebabkan oleh cedera berulang pada kerongkongan karena asap, alkohol refluks asam, dan cairan panas.

Data dari International Agency for Research on Cancer menunjukkan, sekitar 400 ribu orang meninggal dunia akibat kanker ini setiap tahunnya. American Cancer Society memperkirakan 13.750 kasus baru kanker kerongkongan muncul pada laki-laki dan 3.900 kasus baru pada perempuan di Amerika Serikat pada 2019.

Semoga Bermanfaat........>>>By Abdisr Blogger
sumber : https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20190321141532-255-379428/minum-teh-terlalu-panas-picu-kanker-kerongkongan

Millennial Jangan Cuek Politik

Millennial Jangan Cuek Politik - Memasuki tahun politik pada 2019 mendatang, hawa persaingan pemilihan presiden sudah dirasakan sejak beberapa bulan lalu. Pesta demokrasi yang akan dilaksanakan pada April 2019 ini akan dilaksanakan secara serentak baik tingkat legislatif maupun eksekutif.

Pemilihan presiden kali ini bukan masalah duel yang pernah terjadi pada 2014 silam, namun bagaimana agar Indonesia memilih pemimpin terbaik untuk bangsa Indonesia dalam mengikuti kemajuan global yang begitu cepat dan dinamis.

Generasi millennial atau kalangan muda seringkali dianggap apatis apabila berkaitan dengan politik, mereka kerap kali menyatakan bahwa politik itu kotor. Benarkah demikian?


Politik memang dekat dengan kekuasaan dan untuk mendapatkannya tidak jarang mereka menghalalkan segala cara demi kekuasaan semata. Apabila kondisi tersebut terus berlangsung, maka siapa yang akan mengakhiri siklus tersebut kalau bukan kalangan muda?

1. Jumlah pemilih milennial yang banyak akan mempengaruhi total suara

Suara millennial yang sangat potensial ini memang menjadi daya tarik tersendiri bagi setiap peserta pemilu, menurut Direktur Eksekutif Perkumpulan untuk Pemilu dan Demokrasi Titi Anggraini, sebanyak 40 persen dari 171 daerah partisipan pilkada serentak 2018 merupakan pemilih pengguna yang notabene adalah millennial.

40 persen bukan angka yang kecil, melainkan hampir setengan pemilih berasal dari golongan muda. Hal ini tentu menjadi PR besar bagi instansi terkait untuk meningkatkan minat politik anak muda supaya tepat dalam berpolitik sebagai pemilih serta untuk menghindari kesempatan golput saat pemilu berlangsung.

2. Pemilu merupakan gerbang menuju arah perbaikan

Pemilu bukan hanya persaingan semata antar dua atau lebih kubu, makna dari pemilu sejatinya lebih luas daripada itu. Pemilu bagaikan sebuah cara dalam memilih seorang nahkoda kapal, pilihlah nahkoda terbaik agar kapal bisa berlabuh dan mengarungi lautan dengan baik.

Lewat pemilu juga kita dapat "menghukum" yang telah gagal dalam periode sebelmunya dan memberi suara kita kepada yang lebih baik dan siap untuk memimpin.

Kondisi sebuah bangsa ditentukan oleh rakyat itu sendiri, jangan hanya menuntut untuk terjadinya perbaikan namun tidak jeli pada saat memilih pemimpin dan wakil rakyat. Perlu jeli supaya tidak salah dan menyesali keputusan untuk 5 tahun yang akan datang.

3. Kalau bukan kita, siapa lagi?

Sudah saatnya millennial gak apatis lagi terhadap politik, politk memang jahat dan kejam namun tidak semuanya. Poltik pada dasarnya hanyalah ilmu, pelaku politik justru yang membuatnya menjadi kotor dan jahat. Mau tidak mau, suka tidak suka kehidupan politk akan terus berjalan dan milennial menjadi salah satu penentu keberhasilan pemilu mendatang.


Saatnya menuju arah yang lebih baik, dimulai dari diri kita masing-masing, kalau bukan kita lalu siapa lagi?

Semoga Bermanfaat........>>>By Abdisr Blogger
sumber : https://www.idntimes.com/opinion/politic/agung-destian-putra/opini-millennial-jangan-apatis-politik-c1c2/full
karya : Agung Destian Putra

Cara Mudah Menghafal dengan Cepat

Cara Mudah Menghafal dengan Cepat - Lupa adalah nikmat, tapi kalau lupa terus, atau gampang lupa??? duh berbahaya tuh. Menghafalnya aja lama, tapi mudah lupa nya, makin parah aja khan? Jangan khawatir, berikut ini ada beberapa tips yang dapat kita lakukan untuk mempercepat hafalan kita, ya menghafal apa aja. For example untuk persiapan ujian, he he he


Cara Mudah Menghafal dengan Cepat



1. Panca Indera.


Memberikan perhatian yang lebih tentang sesuatu yang akan kita hafal dengan panca indra. Dengan menggunakan kombinasi penglihatan (mata), bunyi (telinga), gerak (tangan dan kaki), bau (hidung), dan rasa (lidah), akan menciptakan memori terkuat.

2. Membuat Kesan.

Buat kesan objek yang akan kita ingat secara imajinatif dan berlebih-lebihan.


3. Mainkan Emosi.

Untuk memainkan emosi dengan membuat kesan yang bermuatan cinta, kebahagiaan, dan kesedihan mudah untuk diingat. Dengan menggunakan kesan dari perasaan hangat, perasaan yang membuat jantung kita berdegup kencang dan memancarkan kebahagiaan, akan membantu memori kita.

4. Imajinasi dan Asosiasi.

Pergunakanlah asosiasi dan imajinasi pribadi kita seperti anggota-anggota keluarga kita, rumah kita, kantor, teman-teman, peristiwa, dan hal-hal yang istimewa bagi kita.

5. Repitisi.

Usahakan selalu berkonsentrasi secara penuh pada materi yang sedang dipelajari dan mengulangnya dengan cara yang berbeda dan kreatif seperti mengucapkannya keras-keras dan lebih baik bila dibuat peta pikiran.

6. Password.

Usahakan mengingat bagian pertama dan terakhir karena bagian tersebut paling mudah untuk diingat. Buat password untuk bagian-bagian tersebut dan jadikan keyword untuk mengingat bagian-bagian lain.

Khusus untuk menghafalkan teks, atau bacaan, mungkin materi kuliah atau yang lain, bisa dengan cara dibawah ini:

1. Perhatikan kata-kata penting.

Yang dibaca adalah hanya kata-kata yang penting seperti judul, sub judul, kata bercetak tebal, bergaris miring dan buat peta pikiran.

2. Coba hubungkan.

Kemudian renungkanlah apa yang telah diperoleh dari langkah pertama, hubungkan masing-masing sub judul dengan judul. Pikirkan dengan cara menerka-nerka apa yang kira-kira dibahas dalam judul. Dengan menerka-nerka berarti mengaktifkan fungsi kerja otak.

3. Baca ulang.

Ulangilah dengan membaca kembali kata-kata penting satu kalimat pertama untuk setiap paragraph, karena biasanya ide utama setiap paragraph ada di kalimat utama yaitu kalimat pertama masing-masing paragraf, terutama untuk tulisan karya ilmiah.

4. Pahami isi.

Kemudian renungkan kembali apa yang telah kita peroleh. Biasanya kita telah memahami isi tulisan secara umum dan menyeluruh. Apabila muncul pertanyaan dalam tulisan yang sedang kit abaca untuk mengetahui lebih detil lagi, tebaklah jawaban-jawaban yang mungkin menurut kita. Benar atau salah tebakan kita bukan masalah yang jelas dengan menebak otak kita menjadi lebih aktif

5. Baca bagian yang menarik.

Kemudian bacalah bagian bacaan yang menurut kita perlu atau menarik.Renungkan kembali apa yang telah kita peroleh.Ulangi langkah ini, lengkapi dengan membuat peta pikiran.

Semoga Bermanfaat........>>>By Abdisr Blogger
sumber : http://cara-apapun.blogspot.com/2011/01/cara-menghafal-dengan-cepat.html

Kendalikan Kolesterol Anda

Kendalikan Kolesterol Anda  -  Kolesterol diketahui sebagai pemicu berbagai gangguan kesehatan, mulai dari hipertensi, gangguan jantung, hingga stroke. Sebenarnya kolesterol merupakan unsur yang dibutuhkan oleh tubuh. Masalah akan muncul jika kadar kolesterol ini berlebihan di dalam tubuh. Namanya juga berlebih, maka efeknya bisa sangat buruk bagi kesehatan tubuh kita, jadilah tubuh kita menjadi rentan akan berbagai serangan penyakit
Kendalikan Kolesterol Anda

Maka kemudian menjadi penting bagi kita untuk mengetahui bagaimana cara mengendalikan kolesterol dalam tubuh kita. Nah, berikut ini adalah langkah-langkah yang bisa kita lakukan untuk mengendalikan kadar kolesterol itu dalam darah kita.

1. Mengetahui kadar kolesterol

Umumnya dokter menyarankan agar kadar kolesterol total seseorang berada di bawah 200 mg/dL, dengan kadar LDL (kolesterol jahat) di bawah angka 130, dan HDL (kolesterol baik)berada di atas angka 40.

2. Menjaga keseimbangan berat badan

Mengurangi berat badan yang berlebih merupakan salah satu cara untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam darah. Penelitian juga menunjukkan bahwa obesitas dapat mengganggu proses metabolisme tubuh dalam menghancurkan lemak. Meskipun kita hanya mengonsumsi sedikit lemak, namun tidak terlihat penurunan kadar kolesterol yang berarti. Mengurangi sekitar 2.5–4.5 kg berat badan diduga dapat memperbaiki kadar kolesterol.

3. Aktivitas fisik rutin

Salah satu cara mengendalikan kadar kolesterol adalah dengan berolahraga secara rutin. Jalan kaki atau jenis olahraga ringan lainnya yang dilakukan secara rutin akan membantu meningkatkan kadar HDL. Pastikan saja bahwa kita berolahraga 30 menit setiap hari, lima hari seminggu.

4. Berkenalan dengan lemak baik

Jika telah terdiagnosa memiliki kadar kolesterol yang tinggi, biasanya disarankan agar kita menurunkan konsumsi lemak. Sebaiknya kita mengonsumsi jenis makanan yang mengandung lemak tak jenuh tunggal, seperti selai kacang, avokad, minyak zaitun dan kanola, serta kacang-kacangan. Penelitian membuktikan bahwa jenis lemak dalam makanan sehat tersebut membantu menurunkan kadar LDL dan triglyceride dalam darah, serta meningkatkan HDL.

5. Mengonsumsi multivitamin

Sekalipun telah mengonsumsi makanan yang sehat, tetap saja ada kemungkinan tubuh kita kekurangan unsur nutrisi tertentu. Untuk mengatasi kondisi tersebut, kita disarankan untuk mengonsumsi multivitamin atau suplemen makanan untuk mencukupi kebutuhan dasar nutrisi dan menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Sebaiknya pilih multivitamin yang mengandung asam folat, vitamin B6 dan vitamin B12, karena ketiganya memiliki manfaat penting dalam menjaga kesehatan jantung.

Semoga Bermanfaat........>>>By Abdisr Blogger
sumber : http://www.untukku.com/artikel-untukku/bagaimana-cara-mengendalikan-kolesterol-untukku.html

Khasiat Cabai Rawit

Khasiat Cabai Rawit  - Cabai rawit memang pedas. Namun, pendamping tempe goreng ini memiliki banyak khasiat pengobatan. Bukan cuma rematik, radang beku atau frostbite yang sering terjadi di daerah ketinggian atau bersalju itu pun bisa diatasi.

Cabai rawit kadang ditanam orang di pekarangan sebagai tanaman sayur atau tumbuh liar di tegalan dan tanah kosong yang telantar.

Tanaman budidaya ini berasal dari daerah Amerika tropis, lebih suka tumbuh di daerah kering, serta ditemukan pada ketinggian 0,5-1.250 m di atas permukaan laut.


Buahnya digunakan orang sebagai sayuran, bumbu masak, acar, dan asinan. Daun mudanya biasa dikukus untuk dijadikan lalap.

Tanaman bernama Latin Capsicum frutescens ini terdiri atas tiga varietas. Pertama, cengek leutik. Buahnya kecil, berwarna hijau, dan berdiri tegak pada tangkainya. Kedua, jenis cengek domba (cengek bodas). Buahnya lebih besar dari cengek leutik, berwarna putih, dan menjadi jingga pada saat masak. Ketiga, ceplik. Buahnya besar, berwarna hijau, dan menjadi merah pada saat tua.

Berdasarkan teori pengobatan Traditional Chinese Medicine (TCM), tanaman bernama Cina La jiao ini mempunyai rasa pedas, sifatnya panas, dan masuk dalam meridian jantung dan pankreas.

Menurut Dr Budi Sugiarto Widjaja, TCM, dari Klinik Beijing, Jakarta, cabai rawit merah berkhasiat sebagai tonik dan stimulan kuat untuk jantung dan aliran darah, juga obat rematik. Gilingan cabai rawit dapat menghancurkan bekuan darah (antikoagulan) dan mengatasi gangguan rematik dan radang beku. Cabai rawit bisa meningkatkan nafsu makan (stomakik), perangsang kulit, peluruh kentut (karminatif), serta peluruh keringat (diaforetik), air liur, dan air kencing (diuretik).

Mengandung Antioksidan

Menurut Dr Setiawan Dalimartha, anggota Sentra Pengembangan dan Penerapan Pengobatan Tradisional (SP3T) DKI Jakarta, di dalam buah cabai rawit terkandung kapsaisin, kapsantin, karotenoid, alkaloid atsiri, resin, minyak menguap, serta vitamin A dan C. Kapsaisin memberikan rasa pedas pada cabai, berkhasiat melancarkan aliran darah serta sebagai pemati rasa kulit.

Biji tanaman bernama daerah lombok jempling (Madura), cabe rawit (Jawa), leudeu jarum (Gayo), rica halus (Manado), metrek wakfoh (Papua) ini, kata Dr Setiawan, mengandung solanine, solamidine, solamargine, solasodine, solasomine, dan steroid saponin (kapsisidin). Kandungan terakhir ini berkhasiat sebagai antibiotik.
Saat disantap, rasa pedas di lidah dapat menimbulkan rangsangan ke otak untuk mengeluarkan endorfin (opiate endogen). Hasilnya, rasa sakit hilang dan timbul perasaan lebih sehat. Pada sistem reproduksi, sifatnya yang panas dapat mengurangi rasa tegang dan sakit akibat sirkulasi darah yang buruk.

Salah satu hasil penelitian, kata Dr Setiawan, cabai rawit diketahui memiliki khasiat mengurangi terjadinya penggumpalan darah (trombosis) dan menurunkan kadar kolestrol. Satu hal lagi, banyaknya kandungan zat antioksidan (seperti vitamin C dan betakaroten), dapat digunakan untuk mengatasi ketidaksuburan (infertilitas), afrodisiak, dan memperlambat proses penuaan.

Masalahnya, tidak setiap orang boleh mengonsumsi cabai rawit secara berlebihan. Pengidap sakit tenggorokan, sakit mata, dan penderita gangguan saluran pencernaan, kata Dr Setiawan, tidak dianjurkan mengonsumsi cabai rawit.

Penelitian yang dilakukan Tyas Ekowati Prasetyoningsih dari Fakultas Farmasi Universitas Airlangga, Jawa Timur, pada 1987, menyebutkan, ekstrak buah cabai rawit mempunyai daya hambat terhadap pertumbuhan jamur Candida albicans, yaitu jamur pada permukaan kulit. Daya hambat ekstrak cabai rawit 1 mg/ml setara dengan 6,20 mcg/ml nistatin dalam formamid.

Dr Setiawan menambahkan, cabai rawit indikasinya digunakan untuk menambah nafsu makan, menormalkan kembali kaki dan tangan yang lemas, melegakan rasa hidung tersumbat pada sinusitis, mengurangi batuk berdahak, dan meredakan migrain.

Empat Resep Ramuan La Jiao
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan khasiat cabai rawit. Bisa dengan cara merebusnya atau dibuat bubuk dan pil. Untuk pemakaian luar, cukup dengan merebusnya, lalu uapnya dipakai memanaskan bagian tubuh yang sakit.

Cara lain, kata Dr Setiawan, dengan menggiling cabai rawit hingga halus, kemudian membalurkannya di bagian yang sakit. Cara terakhir ini bisa digunakan untuk gangguan rematik dan frostbite (jari nyeri karena kedinginan). Daunnya bisa digiling untuk dibalurkan di daerah yang sakit guna mengatasi sakit perut dan bisul.

Berikut empat resep yang ditawarkan Dr Setiawan:

1. Rematik

Bahan: 15 cabai rawit, 1/2 sendok teh kapur sirih, 1 jeruk nipis
Pemakaian: Cabai rawit digiling hingga halus, jeruk nipis dibelah dua, ambil airnya. Campur gilingan cabai, kapur sirih, dan perasan jeruk nipis, aduk hingga rata. Balurkan ramuan tersebut pada bagian tubuh yang sakit. Lakukan hingga penyakit sembuh.

2. Sakit perut

Bahan: 15 gr daun muda cabai rawit, 1/2 sendok teh kapur sirih
Pemakaian: Cuci bersih daun cabai, giling hingga halus. Tambahkan kapur sirih, aduk hingga rata. Balurkan ramuan pada bagian perut yang sakit. Lakukan pengobatan 1-2 kali saja.

3. Kaki dan tangan lemas (lumpuh)

Bahan: 2 bonggol akar cabai rawit, 15 pasang cakar ayam, 60 gr kacang tanah, 6 butir hungcao
Pemakaian: Bersihkan semua bahan, lalu potong-potong seperlunya. Tambahkan air dan arak sama banyaknya hingga bahan-bahan terendam kira-kira 1 cm di atasnya. Ramuan tersebut dimasak dengan cara ditim. Setelah dingin, saring airnya, minum sehari dua kali, masing-masing setengah dari ramuan tersebut.

4. Frostbite

Bahan: 5 cabai rawit segar
Pemakaian: Buang biji cabai rawit, giling hingga halus. Balurkan ke bagian yang sakit.

Semoga Bermanfaat........>>>By Abdisr Blogger
sumber : http://www.untukku.com/artikel-untukku/aneka-khasiat-cabai-rawit-untukku.html

Gampang Emosian? mungkin anda salah makan

Gampang Emosian? mungkin anda salah makan - Percayakah Anda jika makanan yang kita santap bisa mengendalikan emosi kita? Ini terjadi karena pemicu ketenangan emosi dikendalikan oleh kadar serotonin yang ada dalam kepala.Jika hal ini dibiarkan berlarut-larut, bisa jadi Anda akan menjadi golongan orang yang cepat naik pitam.

Gampang Emosian? mungkin anda salah makan
Solusinya coba mulai menyantap sarapan yang kaya triptofan. Triptofan adalah asam amino yang bisa meningkatkakan level serotonin. Mengapa serotonin?

Berdasarkan hasil penelitian yang diungkap dan dilansir dari WebMD, orang dengan kadar serotonin lebih cepat naik pitam ketimbang orang dengan kadar serotonin yang tinggi. Ini terbukti dari uji coba yang dilakukan pada dua kelompok.

Kelompok pertama adalah mereka yang diberikan minuman penurun serotonin dan kelompok lainnya diberikan peningkat serotonin. Setelah itu, kedua kelompok diminta saling berinteraksi.

Hasilnya, kelompok yang memiliki kadar serotonin tinggi jarang terpancing emosi sehingga mampu mengambil keputusan yang baik. Sementara di kelompok yangn kekurangan serotonin, emosi lebih meletup-letup.

Adapun makanan yang dapat meninggikan serotonin karena kaya akan triptofan adalah produk olahan susu, kedelai, atau hasil ternak unggas.

Selain itu ada beberapa makanan alternatif yang dapat Anda santap, agar emosi Anda dapat terkontrol. Makanan-makanan itu adalah:

1.Aloe Vera atau Lidah Buaya

Tersedia dalam bentuk kalengan, lidah buaya dapat dijadikan campuran es buah. Tak hanya kandungan vitamin E saja yang baik untuk kulit Anda, tetapi sifat dasar lidah buaya ini adalah makanan yang meredakan emosi. Membuat Anda merasa dingin dan nyaman.

2. Semangka

Tak peduli dalam bentuk jus atau buah segar, Semangka yang merah merona ini juga akan membantu Anda merasa lebih nyaman dan rileks. Emosi yang meluap-luap kembali diimbangi dengan rasa dingin dan segar yang merasuk pada tubuh Anda.

Kaya akan vitamin C dan antioksidan, Semangka segar dapat menjadi pilihan makanan pemadam emosi Anda. Dengan catatan, jangan terlalu banyak mengonsumsinya, karena Semangka juga memiliki kemampuan menurunkan tekanan darah.

3. Cincau

Semua tahu si hitam yang biasa dipakai di dalam campuran es ini. Berasal dari daun-daunan merambat, seratnya yang tinggi akan membantu Anda memperlancar pencernaan. Tak hanya itu, sama halnya dengan makanan pemadam emosi lainnya, cincau juga menjaga keseimbangan emosi Anda.

Tapi hati-hati memilih cincau, beberapa cincau yang dijual di pasaran memiliki kandungan pewarna yang tinggi, yang pastinya tidak akan memberikan efek sehat bagi Anda.

4. Selasih

Bagaikan ribuan telur katak di dalam gelas Anda. Memang jika sesekali diamati Anda akan bergidik, bahkan kadang terbayang ada ribuan mata yang sedang mengamati Anda dari sela-sela buah segar dan sirup manis yang merendamnya, itulah Selasih.

Kali ini beberapa petani selasih mengemasnya dalam plastik kemasan dan siap untuk Anda tambahkan pada es buah Anda. Selasih juga mampu memberikan efek nyaman, segar dan dingin pada Anda. Bahkan zaman dahulu, nenek moyang kita memanfaatkannya untuk mereka yang menderita sakit tenggorokan.

5. Agar-agar

Tak sama jika Anda memilih jelly yang kenyal dan menyenangkan. Agar-agar yang murni dari bahan alami hasil laut ini mungkin akan terasa sedikit membosankan. Tetapi jangan salah, makanan yang kaya akan vitamin E dan serat ini merupakan salah satu makanan hebat peredam emosi Anda. Juga memiliki sifat dingin, emosi Anda yang berapi-api akan luntur sedikit demi sedikit.

Jika api amarah sudah makin membesar, carilah tempat yang menenangkan Anda. Atau tak ada salahnya mengasah kemampuan me-mixed menu menjadi es buah lezat sekaligus menenangkan amarah di dalam diri.

Semoga Bermanfaat........>>>By Abdisr Blogger
sumber : http://www.untukku.com/artikel-untukku/gampang-emosional-pasti-salah-pilih-makanan-2-untukku.html