Sepanjang
hari, Mungkin anda sibuk dengan rutinitas yang ada. Dan Tanpa Anda sadari,
hidup terasa monoton dan selalu diliputi stres. Hati‐hati, jika
kondisi tersebut berlangsung terus menerus dapat membuat mood morosot, dan
menurunkan kreativitas Anda.
Yang
Anda perlukan adalah dorongan untuk mendapatkan kembali gairah hidup. Caranya,
cobalah lebih proaktif dalam merespon dan bereaksi terhadap stres, seperti
dikutip dari Modernmom, berikut ini:
Hirup
udara segar
Untuk
menciptakan suasana hati baik, pastikan Anda mendapatkan cukup sinar matahari
pagi dan udara segar. Sesampainya di kantor, buka tirai jendela ruangan agar
Anda bisa merasakan paparan matahari pagi.Jika mood menurun di tengah hari,
sempatkan
berjalan ke luar kantor untuk menghirup udara segar
selama
10 menit. Hal ini akan membuat suasana hati tenang, mengurangi stres dan
membangkitkan energi.
Bergerak
dengan bertenaga
Buat
diri Anda lebih bersemangat dengan melakukan segala sesuatu lebih cepat dan
penuh energi. Misalnya, ketika berbicara di telepon, berbicaralah dengan suara
bertenaga atau saat sedang berjalan cobalah lebih bersemangat.
Lakukan
hal itu selama 10 menit. Penelitian menunjukkan ketika seseorang bergerak lebih
cepat, metabolisme mereka juga meningkat dan itu berefek pada meningkatnya
energi.
Bersosialisasi
Anda
tidak hanya mendapatkan energi saat berinteraksi dengan orang‐orang yang
enerjik tetapi juga bisa mendapatkan penularan semangat dari mereka.
Berbicaralah
hal‐hal
lucu dengan mereka, dengan begitu Anda bisa tertular semangat dan energi dari
teman‐teman
Anda.
Dengarkan
lagu favorit.
Mendengarkan
lagu favorit berirama cepat merupakan cara cukup efektif membangkitkan energi
Anda.
Hal
itu karena stimulasi melalui sistem pendengaran sangat berpengaruh pada mood
Anda.
Okey Semoga
bermanfaat……..>>>By Abdisr
blogger | Mood
Sumber : E book
Posting Komentar untuk "Inilah 4 Trik Bangkitkan Mood Secara Instan"
pengunjung yang baik selalu berkomentar
link aktif ane hapus