Penyakit yang Sering Terjadi Ketika Sedang Berpuasa - Di
beberapa penelitian memang telah disebutkan, berpuasa dapat membuat
orang yang melaksanakan menjadi sehat. Tapi, tak jarang sebagian orang
justru mengalami kesakitan ketika berpuasa yang disebabkan oleh beberapa
kebiasaan yang sering terjadi di bulan Ramadan.
Di bawah ini, ada beberapa penyakit yang sering terjadi ketika berpuasa :
#1 Asam lambung
Penyakit asam lambung akan terjadi, ketika orang yang berpuasa langsung tidur, 30 menit setelah menjalani sahur.
Untuk itu,
Konsultan Gastroenterologi Hepatologi dari Kolegium PB-PAPDI, Dr. dr.
Ari Fahrial Syam, SpPD, K-GEH, FINASIM, MMB, FACP, menjelaskan, tidurlah
1 jam setelah sahur agar asam lambung tidak naik.
Jika memang ingin tidur beberapa menit setelah sahur, gunakanlah bantal tinggi, untuk menahan asam lambung dalam tubuh naik.
#2 Susah BAB
12 jam lebih orang yang berpuasa tidak mengonsumsi air mineral atau makanan berserat lainnya.
Makanya,
dianjurkan untuk rutin mengonsumsi air mineral ketika berbuka dan jangan
lupa untuk mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan.
Dr. dr. Ari
Fahrial Syam, SpPD, K-GEH, FINASIM, MMB, FACP, menuturkan, ketika
seseorang kurang dalam mengonsumsi air dan kurang serat, akan membuat
orang tersebut susah BAB, dan itu sangat berbahaya.
#3 Radang tenggorokan
Gorengan sering dipilih banyak orang yang berpuasa sebagai cemilan ketika waktu berbuka tiba.
Menurut Pakar
Gizi Rumah Sakit Pusat Pertamina, dr. Titi Sekarindah, MS, SpGK, boleh
saja orang yang berpuasa memilih gorengan sebagai cemilan ketika waktu
berbuka puasa tiba, asalkan tidak terlalu banyak, 1 buah saja cukup.
Pasalnya, apabila terlalu banyak mengonsumsi gorengan ketika berbuka,
akan merangsang tenggorokan menjadi sensitif, yang berujung pada radang
tenggorokan.
#4 Dehidrasi
Cadangan
cairan selama berpuasa berkurang drastis. Orang akan mengalami dehidrasi
ketika orang tersebut memilih untuk berolahraga berat ketika sedang
berpuasa.
Menurut
spesialis kedokteran olahraga, dr. Grace Tumbelaka, SpKO, sah-sah saja
orang olahraga ketika berpuasa, asalkan dilakukan di ruang yang sejuk,
agar tidak terlalu banyak berkeringat.
Karena, orang yang terlalu banyak berkeringat, akan membuatnya menjadi dehidrasi..
Semoga bermanfaat,...>>>By Abdisr Blogger
Posting Komentar untuk "Penyakit yang Sering Terjadi Ketika Sedang Berpuasa"
pengunjung yang baik selalu berkomentar
link aktif ane hapus